（6）小睡片刻。并非每个人都需要小睡片刻，但年纪较大或者工作繁忙且睡眠不足的年轻人，都需要小睡一会儿。且最好每天固定在同一时间，并且不超过一小时。
气提早耗尽，人就会“过劳死”
超过劳动强度而致死，是指“在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”。
事实上，这只不过是表面现象，《黄帝内经》认为，“过劳死”的根本原因就是阳气提前消耗完了。按中医的道理来说，疲劳的真正原因是阳气亏损，长期阳气亏损，就意味着根基不固，会导致体质虚弱，周身血脉运行不畅，脏腑功能削弱，免疫力下降，对外界的适应能力减弱，各种致病因素缓慢积累，必然引起体质进一步下降。
俗话说“冰冻三尺非一日之寒”，“过劳死”也不是突然之间就会出现的现象，只是人们对此一直没有深刻的认识，如果注意观察和警惕，还是可以及时采取措施防止过劳死的。
人的大脑在思维、记忆、创作、想象的过程中，高速运转，紧张工作，其对氧气和多种营养物质的消耗是非常可观的。与体力疲劳不同的是，脑力疲劳不易察觉，也不容易控制。疲劳不疲劳只有自己知道，很多人常常不在乎脑疲劳发出的信号，而把那些信号当成暂时的、偶然的不适。其实，因为超负荷用脑而导致的脑缺氧、脑缺血、脑缺营养，已经使不少人濒临死亡边缘。