2.戒烟，大家都知道吸烟会损伤我们的肺，其实，吸烟还会增加患骨质疏松症的危险，使骨骼日渐脆弱。
3.适当地补充一些氨基葡萄糖硫酸盐和软骨素能够缓解关节痛病人的骨关节炎症。
4.菠萝蛋白酶中含有一种能够加速骨骼修复的物质，如果关节感到僵硬，可以适当补充一下菠萝蛋白酶。
5.接受针灸，针灸疗法能够缓解疼痛，减轻骨病所带来的痛苦。
6.控制高蛋白饮食。因为摄入的蛋白质的量过高，会导致人体内的钙流失，进而损伤我们的骨骼。
7.走路、站立、坐姿要端正，这样可以防止我们脊柱的损伤，还可以矫正脊柱。
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注意骨骼关节健康
骨关节疾病有三大特点：致残率高、致死率高、疼痛难忍，它被称为是“不死的癌症”。给人带来难以忍受的折磨。
有的人认为运动是导致骨关节疾病发生的导火索。其实，对于我们来说，适当正常的运动对我们的骨关节不会造成损害，而且，随着年龄的增长，适当的运动还能够防止我们的骨关节退化。
