（4）刺激性强的食物：葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末等辛辣刺激性的食物，乳母食用后会有一部分刺激性成分进入乳汁，这会刺激孩子，对孩子的身脑发育带来不良影响。咖啡、茶以不饮为佳，饮酒和吸烟则为禁止之列。
葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，乳母也不宜食用。
饮水建议
（1）补充足够的水分以保证机体正常功能和泌乳，同时预防便秘。
（2）控制过多水分摄入，避免造成内脏下垂或发胖。
（3）多喝流质和半流质食物，也可适当喝水果茶以补充水分。
乳汁分泌稀少宜饮食调理
一般情况下，母亲所分泌的乳汁在婴儿4～6个月大时，是可以满足其需要的。开始时初乳汁量可能少一些，这是正常现象，千万不要太着急，更不要胡乱“进补”，以免更加影响乳汁的分泌。此时应坚持给婴儿按时吸吮，通过多次吸吮刺激乳汁分泌。如果较长时间内，婴儿体重增加不够或不到喂奶时间就啼哭，则可能是乳汁不足。这种情况下，宜先让婴儿吸空母乳，再加喂牛奶或代乳品，以保证婴儿的营养供给。
