列缺，有“闪电”之意，也暗指它治病收效迅速。它位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，即两手虎口交叉，食指尖下所指筋骨凹陷处。一般来说，颈项部酸痛、僵硬都可以取该穴。
列缺穴最善于治疗落枕。落枕多由睡眠姿势不当、枕头高低不适，使颈部筋肉长时间被过分牵拉所致；也有的是因为颈部扭伤，或感受风寒所致。很多人早上起来，发现脖子僵硬、疼痛，转动起来不方便，这就是落枕。这时我们可以找列缺穴来解决。
如何使用列缺穴呢？最好采用弹拨的手法。弹拨的手法是在穴位或部位做横向推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，以有酸胀等感觉为宜。列缺穴位置有很多筋，弹拨列缺穴时要弹拨这些筋，力道一定要适度，以有明显的酸痛感为宜。
除此之外，按摩列缺穴还可治疗上肢病变，如手肘、腕无力及疼痛，半身不遂，可在列缺穴处按摩；还可治疗肺经病证，如感冒、支气管炎等肺经病证，都可按摩列缺穴。
养生小提示：
列缺穴对于预防颈椎病有独到的效果，那些经常使用电脑的人要经常按摩列缺穴，以预防颈椎病。按摩时以有酸胀感为宜。
19.面口合谷收
经常按摩此穴可强健眼、耳、鼻、口、咽喉等头面部器官，使耳聪目明、齿固嗅灵，防止面口之疾的发生。
