食欲不振一方面就是因为现在的生活水平提高了，物质也非常的丰富，那么相应的营养就存在过盛的现象，而且现代人普遍缺乏运动，经常坐在一处动也不动。这样就使脾胃的功能一点一点地被蚕食，身体的精气也逐渐地下降。
另外一种情况是由于情绪引起的，有很多人都是因为出现了极不愉快的事情，或者是悲伤忧郁过度，使身体非常的压抑，这样脾胃的功能也受到抑制，体内的阳气也无法振奋起来。
这两方面的原因有一个一箭双雕的方法可以解决，那就是对背部的刺激。因为人体的背部最中央的位置是督脉的走行位置，而督脉就是统领身体所有阳气、阳经的领袖。另外在督脉旁边是十二经脉的膀胱经，这里面有各个脏器的腧穴，通过对脾胃的腧穴刺激，就可以达到振奋脾胃的作用。
具体的方法既可以是捏脊，也可以通过拔罐走罐的方法，当然也可以推背。以推背为例，操作的时候双手五指自然并拢，从上到下沿着整个后背稍稍用力地推按，每次推十分钟。而拔罐的时候，尽量从上至下，沿着整条膀胱经先进行走罐，这样就有类似刮痧的效果，然后头几次在背上的腧穴从大椎至长强都尽量拔到，之后重点在脾胃和肝的位置。
捏脊也可以改善消化不好的状况，但是因为成人的背部比较紧实，捏的时候会感到明显的疼痛，如果是相对比较廋的人，背部的脂肪很少，就要尽量采用其他的方法，以免疼痛太大导致治疗无法进行。