同时,中医在调理“肺气”、治疗肺部疾病方面颇具特色,既可直接治疗又可间接治疗。直接治疗有宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺八法,间接治疗是则通过五脏生克关系进行。
例如:清肺法主要用清泻肺热的药物祛除肺中实热,如白茅根、天花粉、芦根等;润肺法主要用润肺生津的药物来防止燥热损伤肺阴,多用沙参、玉竹、百合等;补肺法则是补益肺气,改善呼吸功能,提高肺的免疫防御屏障,也就是扶正祛邪。常用的药物有人参、太子参、黄芪、山药等。
其实通过清肺、润肺等方法改善肺的功能,祛除病因最终就是为了要达到补肺的功效,祛除了病因,肺的功能自然能恢复,加强了肺自身的功能,致病因素也能自然而然祛除,这是相辅相成的。
除了药物治疗外,中医学者还建议人们平日应该加强锻炼,改善卫生环境,防止空气污染,顺应季节,注意饮食养生,多吃清肺、润肺、补肺的食物,如百合、无花果、甘蔗、苹果、马蹄、桂圆等,以达到保护肺功能,预防和抵御呼吸系统疾病的目的。
懂得呼吸的学问,好好养肺
乌龟为什么能成为动物界的长寿冠军呢?这主要是因为它的呼吸节律每分钟仅两次,这样就减少了身体内部能量的消耗,而我们人类平均的呼吸却是每分钟15次左右,所以如果我们想要长寿,即使做不到像乌龟那样呼吸,也应该学会正确的呼吸。