典型的儿童自我对话：陪我玩一会；我就不想……;撒个娇。
典型的成人自我对话：咱们谈谈好吗？我了解你，你可能是这么想的……;我会负责到底
典型的父母自我对话：你应该（不应该）那么做！你违反了规则；请注意自己的言行……
2、 允许自己偶尔面对单纯的儿童化状态，问问儿童化的自己需要什么，并能够尽量去满足这个自己。比如，给自己买一只Kitty猫玩具，去游乐园玩耍，不做什么计划，让对方来为自己做一个决定等等。
3、 可以先让对方来宠爱自己，并享受这种宠爱。撒娇有时候是可行的方法，躲在他的怀里撒娇，告诉他你的渴望和梦想，依赖他给自己做一顿丰盛的晚餐等等。
4、 减少内在权威的声音，抛弃那些“更高、更快、更强”的自我要求，而是遵循“道法自然”的准则，不必为了一个目标而剥夺了生活中的真正乐趣。
5、 现在，你明白了被宠爱的意义，那么，也把这种宠爱传递给他吧！学习对他的儿童化行为不做父母化的评价，无条件地关注、理解，甚至参与进去，跟他分享快乐的情绪。
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