当然,面对“外敌”的入侵,身体也不会轻易善罢甘休。如果入侵的敌人很强大,它就会用比较激烈的方式提醒我们,比如发烧、腹泻、呕吐等。遇到这种情况,我们才会意识到自己“病”了。然后通过吃药、打针,迅速消灭这些信号,等症状消失后我们就以为身体已经安然无恙,又恢复了以前的生活习惯,根本不去想是什么引起了这些症状,它们说明了什么。这样,以前的错误会继续下去,疾病还会卷土重来。
所以,听懂身体的预警是非常重要的。一般而言,身体的预警有两类,一类是针对自身状况发起的,另一类是针对外界敌人发起的。
针对自身状况发起的警报有多种情况。例如长时间盯着电脑会感到眼睛痛,这是身体在提醒你该眨眨眼睛休息一下了;看电视时间久了,脖子会感到酸痛,这也是身体的保护信号,提醒你该换个姿势活动活动了;再如走路的时候脚下落进了小石子,脚会很疼,这是身体在提醒你把石子磕出来。身体信号是非常重要的,如果被忽视,就会影响身体的正常工作秩序,最终导致各类疾病。
感冒、咳嗽、发烧、呕吐、腹泻等是身体针对外界敌人作出的自我保护。例如,当外界的灰尘和细菌进入身体之后,你会感到喉咙发痒,接着会吐出一口痰来。这些痰就是自身免疫细胞的战利品。免疫细胞将入侵的病菌细胞团团围住,杀死,再通过纤毛的蠕动推出体外,这就是吐痰的过程。身体有这样一种自我保护功能,所以我们提倡能不吃药的时候尽量不要吃药,能不打针也尽量不要打针,先让身体自己去对付敌人,如果发现身体的“兵力”不足,我们再助身体一臂之力也不晚。如果迅速控制住了这些症状,而本身的病毒没有得到抑制,那么,对身体反而更有害。就像吐痰一样,如果只是止了痰,那么那些包有千万个病菌的黏液就会继续留在我们体内,免疫细胞所有的努力都将毁于一旦。可见,面对疾病我们需要的不仅是治疗,更应反思:为什么会致病?身体出了什么问题?怎样做才能保证以后不再生病?