如果你能在每一个环节都放下对于完美的执着，长远来看，你一定能够做成更多的事情。当你在等待完美的时机、盼望完美结果的时候，你可以这样提醒自己：“万事无须完美，只要做到就行。”对于橙子来说可能只要通了电话说一句“我很想你”就够了。
【整理达人Tips】
拖延者可能会陷入一场要将所有事情都做得绝对圆满的挣扎之中，即便实际情况中没有必要坚持这样的高标准。
不要苛责，嘉奖自己每一点滴的进步
不要过于苛责自己
像我们之前说过的，由于早年家庭的缘故，拖延者的潜意识被输入的多是自己不足取、是错误的、我不配等一些过于负面的信息。他们会在人生的道路上不断渴求外界的肯定和承认，但是他们对奖赏自己的想法却很陌生，因为他们倾向于惩罚自己而不是表扬自己。拖延者在鞭挞自己方面都是高手，而当他们值得表扬的时候，他们却认为本来就该如此，并不需要善待自己。可是尤其是拖延者从内心来讲更需要肯定和奖励，他们只是过于苛责，没有意识，不习惯或不善于在取得一些进步之后奖赏自己。
比如橙子设定目标是一天完成3节的文字。到一天工作结束的时候，她很遗憾地说，她只搞定了其中两节，因为有一节比较困难。这是很值得庆贺的事，橙子的写书计划又向前推进了两节文字，而且她还搞定了一节难写的。可是橙子却责备自己没有完成第三节，她无法对自己完成的事情感到高兴。大多数的拖延者都像橙子一样，从来没有对自己所做的事情感到满意，因为他们的关注焦点始终停留在那些他们没有完成的事情上。