有关吸收力的标示方式如下：
虽然棉条吸收力愈高，造成问题的可能性比较大，不过只要用得适当，感染的机会并不会比较高，否则只挑选吸收力小的，就失去用棉条的方便性了。
刚开始，选择经血量多的时候放小一点型号的棉条。放置时以坐姿或是站姿，一只脚站在马桶或是浴盆上。用左手食指及中指把小阴唇拨开，慢慢把棉条推进阴道口，并要确定尾部的线头靠外面，免得将来不容易拿出来。通常棉条放进去后不会有感觉，也不会因为激烈运动掉出来，如果觉得有异物感，可能是放得不够深。
使用棉条的注意事项：
1.放棉条时，先把手洗干净，否则病菌可能趁机造成感染。
2.刚开始使用棉条时，可以在外面用护垫，以免在状况还不熟练的情形下，血渗出来造成尴尬。
3.棉条应该4～8小时更换1次。如流量比较大，4小时内就需要换的话，应改用吸收力更强的。相反，如棉条很难拿出来，或使用后觉得阴道很干，棉条碎裂，或8小时以上都不需要更换，应该要改用吸收力较低的类型。
