当生活的情势使得我们不得不离开自己年幼的孩子时，分离之前必须作好充分准备，否则孩子会觉得自己遭到了抛弃而沉浸在无比恐惧和焦虑的痛苦中。例如你要去医院做一个手术，你可以再此之后和宝宝玩“妈妈上医院”的游戏，一遍遍告诉宝宝这个过程，之后等宝宝能接受了再离开他。千万不能无声无息地离开。
如果父母有敏感、多虑、缺乏自信等焦虑人格，常常也会影响到孩子。面对孩子的焦虑表现，父母先要管理好自己的情绪，沉着、冷静、自信、果断，避免大惊小怪，将内心的焦虑彻底甩掉或克制自己，在孩子面前不显露出蛛丝马迹。如果在父母的脸上流露出哪怕一点点的焦虑，对孩子来说都是雪上加霜。当孩子被焦虑困扰时，他们更需要的是父母的心理支持。如果家长轻松地和自己一起积极寻找应对策略，就会逐渐淡化孩子对焦虑的感受。
有焦虑症的孩子时时担惊受怕，内心敏感、容易受伤，一点点风吹草动都会引起他们的情绪波动。因而特别需要一个温馨、和睦、踏实、能给他安全感的家，父母的体贴、呵护、安慰和精神上的引导，能有效地降低孩子的焦虑指数。因此，不论夫妻两有多大的分歧，也不要在孩子面前表露出来，更不能吵架，避免一些外界因素刺激孩子。
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