韩国女先生迅雷剧情介绍:后随着吴理一声令下,开始扎马步。扎马步,这是所有功夫中最基础的练习,也是非常重要的练习。搏远武馆的马步功夫是从入门班就开始让学员练习,并且会纳入后续考核的。搏远武馆教的马步,并不是让人死死地站在原地不动,那样很容易站得腰肌劳损。马步,是要站出一匹马来!只见在场的一百六十多名学员人人身体都在微微起伏,仿佛身下真的骑了一匹马。他们身体下蹲的时候,劲先到脚掌;起的时候,脚底五指像鸡爪一般死死抠在地上。五个脚指一抠,就牵动了小腿的骨头和肌肉,膝盖自然挺起来,膝盖一挺,大腿一绷紧,提腰,收腹、整个人也...