印度电影弟媳剧情介绍:玉米也含有较多的亚油酸、多种维生素、纤维素和矿物质,特别是其富含镁、硒等元素,具有综合性的保健作用。近年来实验还发现,玉米中含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它可以在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,这种成分具有抗老防衰、延缓衰老的作用。此外,五谷杂粮还很容易被消化。这就是为什么吃精粮的现代人所得的病比吃粗粮的古代人要多得多的原因。所以,我们现代人要想保持健康的身体,就不能只吃精粮,要多吃五谷杂粮,吃的时候最好细嚼慢咽,如果实在觉得难以下咽,也可以和糯米一起吃或是和精米一起做。建议1:多吃粗粮,可补...