杰拉德儿时在默西赛德郡的海顿长大，就读利物浦西德比区的约翰主教天主教学校，杰拉德小时候为出生地韦斯顿青年队踢球，后来被利物浦球探发现，9岁时加入红军的青训营，后来试训过多家俱乐部，其中包括14岁时到曼联试训。06年在自传中，杰拉德说当时试训曼联的举动是为给利物浦施压，尽快给他一份青年球员合同。1997年11月5日，杰拉德如愿以偿，和利物浦签下了第一份职业合同。
1998年，杰拉德首次为利物浦出场，00-01赛季成为球队主力，03年接替海皮亚成为利物浦队长。他的整个职业生涯都是在利物浦度过的，所获荣誉包括2个足总杯、2个联赛杯、1次欧洲联盟杯和1次欧洲冠军联赛冠军。09年5月13日，他还当选了记者协会的年度最佳球员。
2000年，杰拉德首次为英格兰队出场，参加过2000和04年的欧锦赛以及06年和2010年世界杯。他是卡佩罗这支英格兰队里的主力。
在家庭生活方面，杰拉德和时尚女记者阿莱克斯·库兰（Alex Curran）于于2002年并于2004年订下婚约，2007年6月16日完婚。他们育有两名女儿名叫Lilly-Ella（出生于2004年2月23日）和Lexie（出生于2006年5月9日）。
另外，杰拉德的侄子安东尼·杰拉德，亦都是职业足球运动员，司职后卫的他在同市竞敌埃弗顿开始他的足球事业。他是英格兰足球冠军联赛卡迪夫城的主力球员。
06年9月杰拉德出版了自己的自传，这本书后来赢得了英国图书大奖的年度最佳体育书籍奖。书中结尾处写道，“我为乔恩-保罗踢球”。这是杰拉德的表哥，1989年死于希尔斯堡惨案，当时杰拉德9岁，这次惨案成为他努力踢球、回报家人信任的动力。“看到他家人的反应，驱动我成为了今天的我。”
