此时多喝水就能通过汗水的蒸发而起散热的作用，使体温降低。还能冲淡体内的毒素，让毒素随着尿液排出体外。
2.飞机上要多喝水
选择在飞机上喝水是正确而明智的决定。因为飞机在飞行的过程中气压会下降，体内的气体会膨胀为在陆地上的两倍，此时再喝一些碳酸饮料，反而会加重胸闷和腹胀感。飞机高度会增强酒精的负面作用，让人感到不舒服。那有些人会问，那果汁型饮料总可以喝吧！事实上含糖分的果汁型饮料会让人愈发口渴，像番茄一样的咸饮料，还会增加脱水的速度，由此看来，没有比水更适合在飞机上饮用的水了。
六、饮水的姿势有要求
我们常说坐要讲究坐姿，站要有站姿，你知道吗？饮水也是有饮水的姿势。在一份调查资料显示，百分之四十五的人不知道饮水的正确姿势。我们举例说明饮水姿势的重要性，拿服药时饮水姿势为例。服药方式不正确，会影响疗效。烟台山医院药剂师通过记者告诉患者：正确服药应注意饮水量和服药姿势，就像喝水一样。
