雪梨汁 清热解毒，润肺生津
|材料|雪梨2个，饮用水100毫升，蜂蜜适量。
|做法|
1 将雪梨去核，切成块状。
2 将切好的雪梨和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
3 在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
养生功效
梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭店里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。此外，梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压病、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
此款果汁能够生津润燥，清热解毒。
贴心提示
梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少饮；梨含果酸较多，胃酸多者，不可多饮；梨有利尿作用，夜尿频者，睡前不宜饮用。
