73. 每3个月改变一次你的健身菜单。74. 每天运动半小时，而非周末运动3小时。75. 边看电视边做柔软体操。76. 经常散步。77. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上。78. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利。79. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。80. 去正规的医院而非美容院接受按摩。81. 非运动状态下不喝功能性饮料。82. 运动后休息半小时再入浴。83. 不在过吵的健身房中锻炼。84. 正确的姿势比专程去健身更有效。
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