成龙电影网功夫瑜剧情介绍:(5)不要太咸。这点非常重要,否则会使你不停地喝水,而睡眠时间水分难以排出,早晨起来面部会肿胀。(6)如果在晚上实在太饿,可以吃些易消化的食物。比如炒一盘青菜(青菜可以多样放在一起炒),青菜里含有大量的维生素和粗纤维,可以缩短食物在体内停留的时间。吃得好才能睡得好由于上班族的饮食结构不合理、心理压力大、睡眠习惯不好等原因,常常会出现失眠的情况。《黄帝内经》有这样一句话:“胃不合则卧不安。”这也是上班族睡不好的另一个因素:吃得不对,也会让你睡不好。如果晚餐选择不对,很可能让你在漫漫长夜辗转反...