黑豆玉米粥
材料 大米70克，黑豆、玉米各30克，白糖3克。
做法
1 取大米仔细淘2次，用清水浸泡2小时后，放入锅中用中火熬煮。
2 煮至米粒开花时将黑豆、玉米放入锅中，与大米同煮粥。
3 加入白糖煮沸即可。
功能效用
此粥具有祛风除湿、调中下气开胃益智、宁心活血的功效。
胡萝卜薏苡仁粥
材料 胡萝卜30克，薏苡仁30克，大米80克，白糖3克，葱花适量。
做法
1 将大米、薏苡仁泡发，胡萝卜切丁，大火煮至米粒开花。
2 加入胡萝卜丁同煮至浓稠。
3 加入冰糖拌匀，撒上葱花即可。
功能效用
此粥有补肝明目的功效，长期食用，可辅助治疗肝炎等症。
胡萝卜山药大米粥
材料 胡萝卜20克，山药30克，大米100克，盐3克，味精2克。
做法
1 将大米泡发，大火煮至米粒开花。
2 加入山药块、胡萝卜丁，改小火煮粥。
3 加盐，味精调味。
功能效用
山药具有健脾补肺、益胃补肾、延年益寿的功效，对脾胃虚弱、肺气虚燥等症有食疗作用。此粥可治疗肝炎等症。
眉豆大米粥
材料 凉大米80克，眉豆30克，红糖10克，葱花3克。
做法
